纸箱包装厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
纸箱包装厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

老年人玩核桃的好处以及手法-【新闻】

发布时间:2021-04-29 00:00:44 阅读: 来源:纸箱包装厂家

核桃不仅是一种很有营养的食物,更是一种很好的健身方法,那么老年人怎样利用核桃健身呢? 下面我就给大家介绍下老年人玩核桃的好处以及手法,一起来了解一下吧!

“核桃不离手,能活八十九。超过乾隆爷,阎王叫不走。”

介绍核桃手疗中常用的治疗点和穴位

搓压拇指肚(对肝对胆都养护);

搓压食指肚(缓解便秘肠胃病);

反复扎中指肚(缓解头痛降血压);

反复压无名指肚(清肺理气作用大);

压扎小指肚(滋肾壮阳通尿路);

双手握拳刺劳宫(强身健体护眼睛);

双手用力滚手心(缓解早泄治尿频);

核尖朝上扎中冲(防止胸闷和中风);

压扎血海三阴交(更年期正逐渐消);

滚动核桃压鱼际(不断提高免疫力);

捏住核桃压指尖(五脏六腑报平安);

核尖朝下扎少府(血流顺畅防梗塞);

中院点上用力压(健胃健脾助消化);

双手合十滚手掌(肝胆胰肾能保养);

掌心朝外滚手背(强骨壮筋力充沛)..

揉山核桃的优点是

“冬不凉、夏不躁”。俗话说——“十指连心”,每天揉核桃,可通筋脉,养脏腑,调虚实,定气血,维系人体正常的功能。揉核桃时间长了,核桃自然会有润泽,产生玉质;碰撞之声如骨如牙,音色如金石一般,价值陡增。揉的时间越长,核桃就越显宝贵,更显古朴之风

文玩核桃核桃玩法很多其中

揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。对手上的穴位起到保健作用。从中医经络学说来看,人手的掌面上分布着许多穴位,十二经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩,不断地刺激穴位,达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、失眠,活血化瘀。

核桃健身玩法很多,也很简单,单手双手均可,一手两枚在指间翻飞滚动,可上下左右自由转动,随心所欲。现代科学证明,揉核桃能延缓机体衰老,对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头或电脑工作的人群,把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。

大江网专家指出,细分核桃的玩法,可分为基本玩法和技术玩法。基本玩法,置双核于单手掌心中,手指用力,使双核在掌心中顺转和逆转。

一只手运核,另一只手插于腰部,拇指向后,四指向前。当感到吃力时,两手对换。金鸡独立:身体自然站立,先抬起右腿,大腿水平,小腿自然下垂,左手举过头顶,掌心向上,右手拨转核桃。

当感到吃力时,落下右腿,以全脚掌着地,同时将核桃换至左手,右手举过头顶,掌心向上,以左手拨转核桃。踮脚前行: 双手交替或同时运转核桃,边运核边向前走,走时足跟离地,由前脚掌着地。

衬氟隔膜阀

法兰过滤器

蒸汽安全阀