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把握护肤时间保养事半功倍

发布时间:2019-11-22 14:47:35 阅读: 来源:纸箱包装厂家

养生之道网导读:把握护肤时间保养事半功倍,在保养肌肤的过程中,选择适合自己肌肤的护肤品是正确保养的首要条件。不过你知道肌肤的更新规律吗?你知道什么时间适合做哪个保养步骤吗?把握护肤时间保养事半功倍!

Q:一天最佳护肤时间是何时?

A:巴塞罗那生物医学研究所研究表明,皮肤在一天一次的昼夜更替中,如果干细胞匮乏,那么细胞就很有可能提前衰老,即肌肤的周期性更替模式可以修复细胞受到的损伤。

总之,白天使用活性成分多而具有保护性的护肤品,晚上使用修复型的护肤品。

日间时段的基础护理

6:00

睡眠过程中,肌肤大量水分流失,出在极端不平衡的状态。干性肌肤会变得更加干燥,混合肌肤只有T区保持较好状态,经过整夜修复肌肤还会出现疲惫状态,首先,要洗脸做好清洁,化妆水和乳液都要注重保湿的功效

8:00

一般这个时间美女们都准备出门上班了,出门前建议使用水油平衡的产品或防晒霜就好。皮肤在早上会分泌油脂使肌肤滋润,除非肌肤特别干燥,否则没有必要使用额外的保湿霜、精华素或者精华油。主要做好肌肤抵挡紫外线,环境污染和压力、高能量对肌肤带来的伤害。

12:00

皮肤会随着时间不同,环境不同而进行自我调节、自我保护。中午这个时间肌肤会自己生产皮脂来对抗紫外线。此时,如果化了妆,就要注意妆容被皮脂融掉。如果没有化妆,则要用吸油纸吸油,否则很容易出现油光满面的现象。

16:00

下午四点,肌肤开始变得干燥,这个时候就要注意二次保湿了。如果没有化妆,这个时候可以拍上一些保湿水、保湿霜、精华素甚至是使用保湿面膜来滋润一下肌肤。怎么样?是不是感觉肌肤吸收特别快呢?

护肤作息时间表

早上6点——7点

这时我们开始清醒了,但是皮肤对营养物质的吸收开始减慢了, 有时我们早上起来会发现眼睛水肿了,所以在这时我们就应该使用能收紧眼袋的眼霜。

护肤作息时间表

上午8点——12点

这个时间是我们最清醒的时候,但是也是我们上班的时间,所以我们做不了什么美容护肤活动,但在周末的这个时间我们可以做一些身体脱毛、祛斑除痣等美容项目

护肤作息时间表

下午1点——3点

下午的这个时候我们开始觉得累了,虽然有些人会午睡,但起来还是会觉得累,这时我们可以擦些营养物质比较高的美容产品,但一般这个时候我们在上班,我们可以用些精华素或保湿霜,但周末在家可以自制些面膜来敷脸,既可以自己动手打发时间又可以保养皮肤。

护肤作息时间表

下午4点——8点

这个时候我们开始回家了,吃完饭,我们应该运动运动,既锻炼身体,又能通过锻炼身体增加血液循环,身体好,气色就好,气色好皮肤就好。

十个保养的最佳时间

刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。、

吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟,以每小时4、8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。

每个女人都渴望拥有更多的美丽,于是大家不惜花费更多金钱与时间消耗在自己的脸蛋上。其实,绝大多数女性朋友在保养皮肤的时候,往往忽略了,是不是在对的时候,做了对额事情。寻找保养皮肤的规律,在对的时间里,做相应对的事情,你的努力便会换回事半功倍的成效哦。

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