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吃什么补精子男人养出好精子必杀技【消息】

发布时间:2020-09-16 02:19:34 阅读: 来源:纸箱包装厂家

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吃什么补精子 男人养出好精子必杀技

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保护精子,从小事做起

男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

男人吃什么补精子:

男人怎样才能制造出健康活力的精子呢?特别希望已婚但还未生,育的男性能够遵照“执行”。

注重养生---注意对肾 精的养护医生说,一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾 精;二是减少对肾 精的耗损。

调整起居---提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。

提倡卫生的性生活“人们只知道不洁性交会感染性 病,但很少知道生 殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”从角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生 殖道感染后也应及时看医生,不要随便地找点药来吃一吃,敷衍了事。一旦错失了治疗良机,形成慢性生 殖道感染,更会增加治疗的难度。多吃含锌硒元素的食物---锌对维持男性政党的生 殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。条件允许的可以在用药期间搭配体恒健育之缘片一起服用,提高精子质量和改善效果。

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